В настоящее время под термином "хатха-йога" очень часто понимается только искусство выполнения асан, различных йогических поз. На самом деле, хатха-йога — это намного более широкое понятие. Это система самосовершенствования, которая включает в себя различные подготовительные техники, предложенные мудрецами древности, для достижения баланса на 3 уровнях: физического тела, ума и энергии, чтобы в дальнейшем достичь высшего состояния сознания, что составляет цель высшей Раджа-йоги. Набор этих техник несколько варьируется...

Хатха-йога — это не просто растяжка и гибкость. Это целая философия, целая система, которая может полностью изменить твою жизнь. Слово "хатха" состоит из двух слогов: - Ха — солнце, мужская энергия, активность - Тха — луна, женская энергия, покой Хатха-йога — это союз противоположностей. Баланс света и тьмы. Баланс силы и гибкости. Баланс ума и тела. ИСТОРИЯ ХАТХА-ЙОГИ Хатха-йога появилась в Индии примерно в 11 веке нашей эры. Основоположник — Горакшанатх, легендарный йогин. Главный текст хатха-йоги — "Хатха-йога Прадипика", написанный Свами Сватмарамой в 15 веке...