Отец в жизни дочери - это не просто глава семьи, записанный в свидетельстве о рождении. Это первый мужчина, который задает стандарт реальности. Это тот, кто говорит мозгу маленькой девочки, чего ожидать от мира, от мужчин, от самой себя. Если мать - это среда, то отец - это закон. Мать дает жизнь, отец дает структуру. И если эта структура кривая, если этот закон написан чернилами травмы, дочь будет ходить по этому тексту всю жизнь, спотыкаясь о каждую букву. В моем кабинете я вижу это ежедневно. Ко мне приходят женщины, успешные, умные, красивые, но внутри у них - выжженная земля...

Когнитивно-поведенческая психотерапия - подход, который изучает привычный образ мышления и поведения. Как известно, все эмоции нужны, все эмоции важны! Они подают нам сигнал и корректируют наше поведение. И нормально радоваться, злиться, стыдиться, грустить, бояться и обижаться. Однако, иногда какие то эмоции приводят к некоторому дискомфорту в нашей жизни. Я разозлилась на критику и наорала на начальника, я обиделась и избегаю общения с подругой, я испугалась боли и не пошла к врачу, мне стыдно...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это психологический метод, созданный для того, чтобы помочь людям изменить непродуктивные и часто автоматические мысли и поведенческие паттерны, которые лежат в основе их трудностей. КПТ полезна не только при депрессии или тревоге, но и при повышении осознанности, понимании своих мыслей, эмоций и выбора в любой ситуации. Основная идея КПТ: наши мысли, чувства и действия взаимосвязаны, и, меняя одну из этих составляющих, мы можем влиять на другие. Ключевые Принципы КПТ 1) Мысли - источник эмоций...

Это было что-то принципиально новое после мира науки и теории. Обучение включало в 10 семинаров, по каждому из которых выдается сертификат. Постоянная практика, интенсивное обучение, разные форматы – это был правда интересный опыт. Практика для меня была необычным процессом. Ученики менялись ролями: клиент, супервизор, терапевт. Это давало возможность без ответственности за клиента практиковать использование техник и получать навык ведения терапии. Мне было интересно общение с практикующими терапевтами...