Тревожность — это эмоциональное состояние, связанное с предчувствием опасности – реальной или мнимой [1]. Оно выражается на двух уровнях – физиологическом и психологическом. Такое состояние знают многие взрослые. Но дети сталкиваются с ним тоже очень часто: по разным данным, распространённость тревожных расстройств колеблется от 3% до 30% [2]. Почему возникает тревожность у детей? Для возникновения тревожности две большие группы причин. 1. Любые изменения привычного образа жизни. Первый поход в...

Стресс является нормальным механизмом защиты организма человека и появляется в момент повышенной физической и психической нагрузки. Чаще всего, причиной стресса у школьника бывают конфликты со сверстниками в школе, смена школ или классов, непонимание в семье, а дополнительным толчком для развития стресса у ребенка могут стать экзамены или перегрузка в школе. Особенно сложным периодом для ребенка является начало или конец учебного года. Это связано с серьезными учебными нагрузками. Однако бывает...

Экзамены — это пиковый период стресса для учащихся и родителей. Согласно последним данным, около 70% выпускников боятся экзаменов. Примета нового времени — подростки самостоятельно «назначают» себе успокоительные, лишь бы снять напряжение, а ведь существуют способы пережить его с наименьшими потерями. Последствия стресса Перед экзаменами дети и подростки ощущают прилив адреналина, который обычно помогает эффективно противостоять стрессу. Однако бывает, что беспокойство становится настолько сильным или затяжным, что вызывает неприятные симптомы и последствия...