Друзья, предлагаю вам очень интересную, хоть местами и не очень простую для восприятия, тему. Релаксация (полное расслабление) является одним из самых важных навыков для здоровья, зависящим от многих аспектов: от психического и эмоционального состояния, работы вегетативной системы, Вашей физической формы. Отложим на данный момент комментарии по поводу психических, эмоциональных и вегетативных осложнений и предположим, что Вы спокойны, здоровы и не испытываете болей. Вы можете начать учиться релаксации с позы «трупа»...

Каждый день на нас сваливается огромное количество дел и забот, проблем, которые необходимо разрешить, преград, которые нужно преодолеть. Все это создает мощный поток стрессового воздействия на психику, сознание и даже тело...