Свекла питательна и ароматна, достаточно универсальна, чтобы ее можно было употреблять самостоятельно или как дополнение к салатам, сокам или соусам. Пищевая ценность свеклы Во-первых, свекла имеет массу витаминов и минералов, но мало калорий. Он особенно богат фолиевой кислотой и марганцем, но также содержит большое количество калия, магния, фосфора, витамина С, витамина В6 и железа. В каждой порции по 3,5 унции содержится около 1,7 грамма белка, а также 2 грамма клетчатки, всего на 44 калории...

5 продуктов, которые никогда не купите зная это: Кто готов к ужасным историям о том, как обрабатывается еда? Некоторые люди действительно не хотят знать, как производится колбаса, потому что, честно говоря, это брутто. Начиная от пищевых добавок на основе грызунов и заканчивая химическими консервантами и непищевыми элементами, появляющимися на наших тарелках, мы обычно не имеем ни малейшего представления о том, что на самом деле происходит у производителя. Время заглядывать за занавес, люди. 1....