После 40–45 лет многие начинают бояться жиров как огня. «Холестерин», «закупорка сосудов», «живот растёт» — и вот уже человек режет все жиры под ноль, ест только куриную грудку и овсянку на воде. Через пару месяцев мышцы становятся плоскими, сила падает, настроение портится, а либидо вообще уходит в отпуск. Организм после 40 просто говорит: «Спасибо, но без жиров я гормоны нормально не сделаю». На самом деле жиры и холестерин — это не враги, а лучшие друзья твоих мышц и сосудов. Главное — есть правильные жиры в правильном количестве...