Всем привет!!! Ребята, ну вот и третий уровень, уже 6 занятий позади. Первое конечно было жесть. А дальше вроде как ничего! Сейчас закончится 3 уровень и какие занятия делать даже не знаю. Уже привыкла. Надо вперед двигаться. Конечно даже в этих трех уровнях есть куда стремиться. Вот здесь можно заниматься по 3 уровню. Вообще по себе вижу, что тело подтянутее стало. По сравнению с 1 и 2 уровнем 3 заметно сложнее, но если начать с 1 снова, то наверное упражнения я буду выполнять уже более качественнее и профессиональнее...

Джиллиан Майклс - это американский фитнес-тренер, которая разработала несколько десятков программ тренировок разного уровня сложности на разные группы мышц. Именно с тренировок Джиллиан Майклс начался мой путь к идеальной фигуре. Я искренне считаю, что именно благодаря ей мне удалось достичь столь быстрого результата (минус 10 килограмм за 3 месяца). В этой статье будут рассмотрены тренировки для начинающих. Если раньше вы не занимались по программе Джиллиан, советую начать именно с первого уровня...