Как и многие девушки, я читала о том, что диета не нужна на ГВ. Кормящей маме надо есть хорошо и желательно «чай с молоком». Но не тут то было… Ещё в роддоме я съела яйцо и яблоко и в тот же день моя дочь кричала так, как будто ее режут, она не брала грудь, не спала, а просто кричала. Я побежала на пост к медсестре и та сказала, что это газики и надо поносить столбиком, и о чудо-дочь успокоилась. Недолго думая я провела причинно-следственную связь и поняла, что дело в моем питании.  Нас выписали...

Что насчёт диеты при ГВ? Не того похудения, когда матери запретили чужие тети или дяди есть, а когда мама сама инициирует. И все во благо красоты и здоровья. Само по себе грудное вскармливание - энергозатратный процесс. Конечно, нужно понимать, что траты калорий на лактацию в 3 месяца отличаются от трат в 1,5 года.  Во время ГВ расходуются жировые запасы, накопленные в беременность. Но если поступает калорий больше, чем тратится, то жиросжигание может сильно замедлиться. У молодой мамы жизнь перевернулась...