Диетологи в панике! По всему миру люди отказываются от их услуг и начинают питаться по методу, который переворачивает индустрию диет с ног на голову. Что это за революционный подход, который заставляет экспертов нервно поправлять очки и пересматривать свои убеждения? Сегодня ты узнаешь правду, которую скрывают те, кто зарабатывает на твоих попытках похудеть. Метод настолько простой, что его может освоить каждый за 21 день. И да, диетологи действительно против — ведь он лишает их постоянных клиентов...

Вы наверняка слышали: «интервальное голодание» — это магия: ешь что хочешь, но в определённые часы, и худеешь. Блогеры пьют воду с лимоном, обещают «аутофагию» и «перезагрузку организма». Звучит заманчиво: никаких запретных продуктов, только время. Но давайте честно. Интервальное голодание — не волшебная таблетка, а инструмент. У него есть плюсы, минусы, риски и, что важно, противопоказания. И он точно подходит не всем. В этой статье я, фармацевт-нутрициолог, разберу интервальное голодание с научной...