Как же добиться такой фигуры? У нас ЕСТЬ РЕШЕНИЕ-"диета до костей" Диета: 1.голод 2.1яблоко 3.кифир, вода 4.голод 5.кофе/чай 6.чай 7.голод Диета очень жесткая Физические нагрузки: Для хорошого результата одной диеты мало, нужно еще регулярно делать 2-3 тренировки в неделю. Как же выходить из диеты "до костей" 1 день : едим огурцы(1-3) . 2 день :пьëм кифир + 1-2 яблока. 3 день : едим варëные яйца, можно огурец. (Количество ограничено)...

Советская диета для крепких костей и суставов: что ели наши бабушки — и почему это работает лучше модных суперфудов Сегодня магазины завалены экзотическими «суперфудами» и дорогими добавками. Но интересно, что в Советском Союзе люди питались проще — и при этом кости у многих оставались крепкими, суставы — гибкими, а переломы случались реже. Почему так? Всё дело в особых привычках питания. Давайте разберём, что ели наши бабушки и дедушки — и чему мы можем у них поучиться. Тогда не было моды на фастфуд...