Давление 145/90- это гипертония? Как снизить давление?
Давление скачет утром и вечером: почему после 50 тонометр показывает разные цифры и что это значит
Знакомая ситуация, правда? Утром встали, померили давление — 145 на 92. Вечером, после спокойного дня, садитесь на диван, снова берёте тонометр — а там уже 128 на 80. Или наоборот: утром вроде всё прилично, а к девяти вечера цифры ползут вверх, и голова начинает гудеть, как старый трансформатор. И вот вы сидите, смотрите на эти разные цифры и думаете: «Тонометр, наверное, сломался. Или я что-то не так делаю. Или давление у меня вообще не пойми какое». А кто-то рядом говорит: «Да ладно, это возраст, у всех после пятидесяти так»...
Давление 145/92 я опустила за 8 недель — 6 простых приёмов, которые тестировала по одному
Тонометр показал 145 на 92. Я села на табуретку и смотрела на эти цифры минут пять. Мне 47. Давление я меряла редко — а тут муж купил аппарат, я померила «для интереса». И вот. Самое обидное — я же не толстая. Не курю. По выходным гуляю. Откуда? Терапевт сказала: «Давайте на таблетки, пожизненно». Я попросила два месяца на эксперимент. Она вздохнула и дала срок. За 8 недель я опустила давление до 118 на 76. Без таблеток. Без диет, от которых хочется выть. Расскажу честно, что именно работало — и что оказалось пустышкой...