Джампинг — это относительно новое направление в фитнесе, которое сочетает в себе элементы аэробики и прыжков на батуте. Этот вид активности становится всё более популярным благодаря своей эффективности и разнообразию. Давайте разберёмся, что же конкретно даёт джампинг и почему он заслуживает внимания. Пример 1. Укрепление мышц и суставов Одним из главных преимуществ джампинга является укрепление мышц и суставов. Во время занятий работают практически все группы мышц, что позволяет укрепить мышечный корсет, повысить тонус и эластичность мышц, а также улучшить подвижность суставов...

Джампинг — это разновидность групповой тренировки с использованием специального батута. Джампинг активно развивается, уже есть специальные студии для занятий. Что такое джампинг и как им правильно заниматься, чтобы похудеть, — в материале «РБК Спорт». Что такое джампинг-фитнес Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды. Родиной джампинга принято считать Чехию. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками...