Витамин D3 — один из самых важных витаминов для здоровья, который регулярно употребляют миллионы людей по всему миру. Он нужен не только для крепких костей, но и для иммунной защиты, мозга, мышц и общего самочувствия. Сегодня я расскажу, почему именно этот вариант — отличный выбор, и где его выгоднее всего купить для регулярного приёма. ⸻ Что такое витамин D3 и зачем он нужен Витамин D3 (холекальциферол) — это активная форма витамина D, которую организм может использовать напрямую. Основные его...

С сокращением светового дня и ухудшением погоды жителям средней полосы рекомендуется начать приём витамина D3, который в тёплое время года естественным образом синтезируется в коже под воздействием ультрафиолета. При его дефиците наблюдаются хроническая усталость, расстройства пищеварения, боль в суставах и ряд других симптомов. RT выяснил у экспертов, как определить нехватку холекальциферола, можно ли восполнить дефицит этого витамина, получая его только из еды, и как не навредить себе, принимая лекарственные препараты и БАДы...