Зима прошла, а вместе с ней — пачки противовирусных и «сосудистых» препаратов, купленных по совету соседки или увиденных в рекламе. В доказательной медицине существует понятие «препараты с недоказанной эффективностью» — средства, чья польза не подтверждена качественными независимыми исследованиями. Сегодня разбираем три самых популярных «лекарства-пустышки», которые, вероятно, были в вашей аптечке все эти месяцы. Когда человек с ОРВИ хочет «что-то сделать», рука тянется к знакомой упаковке. Арбидол десятилетиями остаётся бестселлером аптек в сезон простуд...

Депрессия отступает, когда мы учимся управлять эмоциями: что доказало новое исследование. Новое исследование, опубликованное в 2025 году, даёт чёткий ответ: обучение управлению эмоциями напрямую снижает симптомы депрессии. Причём не наоборот: сначала появляются навыки - потом уходит депрессия. Разбираем это исследование простыми словами. Что изучили учёные? Участвовали 73 человека с большим депрессивным расстройством. Они прошли 8-недельную групповую программу - тренинг регуляции аффекта (проще говоря, тренировку управления эмоциями)...