Доброго времени суток;) сегодня поговорим о страшном слове для всех заядлых пп-шников и тех, кто питается на 800ккал - читмилл Что это и с чем едят? Точнее, едят все, что есть в холодильнике)) Итак, читмилл - очевидное нарушение вашего правильного питания или диеты, которой вы придерживаетесь...

Многие воспринимают читмилл (запланированное нарушение диеты) как срыв или проявление слабости. На самом деле, если подходить к этому с умом, «запрещенка» может стать мощным ускорителем вашего прогресса. Самая частая причина срывов — жесткие ограничения без права на ошибку. Когда вы знаете, что в субботу вас ждет любимый бургер или вкусная паста, держать дефицит калорий в остальные дни становится гораздо проще. Читмилл снимает эффект «запретного плода». Вот, почему многие прибегают к этому способу снятия напряжения...