Ситуация, знакомая до неприятной точности: человек покупает красивую банку магния, честно пьёт её месяц, ставит галочку «забочусь о здоровье», а ночью всё равно сводит икры так, что приходится вскакивать с кровати и ходить по комнате, разминая ногу, и в какой-то момент закрадывается тихое раздражение – а работает ли это вообще. И вот тут придётся сказать вещь, которая многим не понравится: магний из добавок действительно может усваиваться хуже, чем ожидается, и дело не в том, что «всё это ерунда»,...

Стресс, бессонница, судороги в ногах и хроническая усталость — современные реалии заставляют нас массово скупать препараты магния. Маркетологи обещают железные нервы и богатырский сон, а полки аптек и маркетплейсов ломятся от ярких баночек. Но что на самом деле мы глотаем под видом жизненно важного минерала? Индустрия БАДов — это Дикий Запад пищевки, где под красивой этикеткой «Антистресс» хитрые дельцы часто прячут дешевое слабительное или, что еще хуже, токсичную грязь. В эфире «Лаборатория на тарелке»...