Оказывается от брюшного дыхания живот становится не только плоским и упругим, а также повышается тонус пресса. Но почему-то дыхание у многих — грудное, а доктор считает его неправильным.

Не так давно попалось мне на глаза видео о том, что можно решить проблемы со спиной с помощью несложных упражнений. Автор, Евгений Николаевич Божьев считает, что в большинстве случаев причиной боли в мышцах является то, что они напряжены (спортсмены говорят - забиты) и нуждаются в расслаблении. На канале YouTube "Исцеляйся сам" представлены видеоролики, в которых Евгений Николаевич показывает упражнения, помогающие избавиться от боли в разных частях тела. Метод доктора Божьева заинтересовал меня своей простотой и доступностью и я решила взять его на вооружение...