Знакомьтесь: Батат — это как картошка, но с характером! Родом из Перу, где его выращивали еще 5000 лет назад. А знаете ли вы, что Колумб привез батат в Европу раньше, чем обычный картофель? Вот так поворот сюжета! Ингредиенты: Пошаговая терапия: 💖 КБЖУ: 320 ккал | Б: 4г | Ж: 10г | У: 55г Ингредиенты: Извергаем вкус: 🎨 КБЖУ: 180 ккал | Б: 3г | Ж: 5г | У: 30г Ингредиенты: Хрустящий алгоритм: 💥 КБЖУ (на горсть): 110 ккал | Б: 2г | Ж: 4г | У: 18г Ингредиенты: Пошаговая маскировка: Секрет: Добавьте 1 ч...

Батат vs картофель — что реально полезнее с точки зрения нутрициологии, КБЖУ и способов приготовления. Оба продукта — это крахмалистые корнеплоды с разным составом и влиянием на организм. Картофель: ~77 ккал, белки ~2 г, жиры ~0.1 г, углеводы ~17 г, клетчатка ~2.2 г Батат: ~86 ккал, белки ~1.6 г, жиры ~0.1 г, углеводы...