Приветствую! Здесь вкусно и комфортно стройнеют и поддерживают вес! Для тех, кто устал от голодных диет, но все еще хочет обрести стройность и избавиться от лишнего веса - краткая справка о похудении на подсчете калорий. Больше информации вы найдете подписавшись на мой канал. Решилась я попробовать приготовить в домашних условиях бастурму из куриной грудки. Посмотрела примерно как готовят все бастурму и начала экспериментировать. И эксперимент оказался очень удачным! Получилась вкуснейшая бастурма, которая украсит любой праздничный стол...

Подпишись 👆 Привет 👋 всем! Я говорила, что родилась и провела своё детство в Средней Азии? Самым любимым блюдом всей детворы был бешбармак. Только не тот суп, рецепты которого в многочисленных количествах гуляют по интернету. Нет, наш бешбармак, точно соответствуя своему названию (переводится, как пять пальцев), можно было есть руками и никакого бульона в нём не было. Мы забегали с улицы, хватали с казана немытыми руками бешбармакинки и, жуя на ходу, убегали дальше гулять. Эх, детство... Но сегодня хочу рассказать про бастурму...

Бастурма – восточное лакомство, готовящееся из говяжьего мяса путем вяления. Звучит довольно просто? На самом деле приготовление требует немалых усилий даже у опытных кулинаров. Как появилась бастурма? Классический рецепт бастурмы прошел долгий путь сквозь века. Впервые он упоминается в Османской империи. Секреты того как сохранить мясо и придать ему специфический вкус передавались из поколения в поколение. Деликатес пользовался спросом у путешественников, воинов, купцов и знатных персон...

Доброго дня и вкусного, комфортного похудения! На днях я была удивлена тому, как некоторые люди заблуждаются относительно количества белка, съедаемого ими. Хотя почему я удивляюсь, ведь есть еще те, кто в принципе не знает что такое КБЖУ и зачем за ним следить. Еще раз: КБЖУ - это калории, белки, жиры, углеводы. Грубо говоря, вся еда состоит из белков, жиров и углеводов. В 1 г белков и углеводов содержится по 4 ккал, а 1 г жиров содержит целых 9 ккал. Вся еда, которую мы едим несет нам энергию. И если мы будем тратить энергии меньше, чем поступило с едой - излишки отложатся в жир...