Больше половины взрослых людей регулярно принимают добавки. И одна из главных причин — забота о сердце и сосудах. Но новые медицинские рекомендации категорично советуют отказаться от идеи управлять холестерином с помощью рыбьего жира или других безрецептурных БАДов. Предыдущие версии правил по холестерину вообще не касались пищевых добавок. Теперь же врачи заявляют: такие средства не снижают значимо «плохой» холестерин (ЛПНП) и не могут заменить рецептурные препараты вроде статинов. Более того, в некоторых случаях рыбий жир даже вредит сердцу...

Высокий уровень холестерина является значительным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, однако многие люди стремятся контролировать его без применения лекарств. Правильное питание и использование определенных БАДов могут играть ключевую роль в поддержании здоровья сердца и сосудов. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты и добавки наиболее эффективны в борьбе с высоким холестерином. Питание как основа контроля холестерина Овсяная каша и овсяные отруби Богаты растворимыми волокнами, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) в крови...