Забудьте о тренировках по три часа. Легендарный бодибилдер назвал идеальную «золотую середину» в силовых нагрузках, которая сэкономит ваше время и добавит годы к жизни. Спойлер: это проще, чем кажется! Привет, любители железа и здорового образа жизни! Обычно, когда мы слышим имя Арнольда Шварценеггера, в голове сразу всплывают кадры из «Качай железо» и мысли о безумных тренировках по шесть дней в неделю. Но вот парадокс: сейчас, в свои 78 лет, Железный Арни подходит к нагрузкам совсем иначе. Его цели изменились, а интенсивность и жажда жизни остались прежними...

Железный Арни — это бесспорная легенда для тех, кто хоть раз в жизни хотел накачать мышцы и получить атлетичную фигуру. Если любителям бодибилдинга и фитнеса надо было бы провести голосование и выбрать главного героя этих видов спорта, это, несомненно, стал бы Шварценеггер. Кто не следил за его спортивными достижениями, точно смотрел фильмы с его участием. У многих это ассоциация с детством, юностью и молодостью. Да и сама личность Арнольда заслуживает отдельного обсуждения. Человек, которые приехал из Европы и покорил Голливуд, достигнув всего, чего только хотел, достоин уважения...