– Что ты делаешь? – (приближая губы к её уху, голос — обещание): Впрыскиваю кое-что... Будет горячо. Ты почувствуешь, как оно разойдётся по всем клеткам. Заставит каждую дрожать. – (сдерживая дыхание): Это... – Да. Инсулин. Гормон, который сейчас спасёт тебя от комы, а не доведёт до неё. Но дрожать ты всё равно будешь. Всё, что кажется страстью, часто — лишь биохимия. А главный дирижёр этой сладкой, опасной симфонии в крови — он. Привет! Долго я не мог понять, что такое инсулин, и на какой чёрт он вообще нужен...

Последнее время я с головой погрузился в дебри мышечной физиологии и биохимии. Сидел, читал, смотрел лекции, и от обилия терминов вроде «киназа mTOR», «актин-миозиновые мостики» и «гликогеногенез» у меня чесалась не только голова, но и, кажется, мозг. Честно, я ловил себя на мысли: «Да я, наверное, совсем кукухой поехал, раз добровольно в это вникаю». Но когда разрозненные пазлы начали складываться в общую картину, случилось то самое озарение, ради которого всё и затевалось. Я наконец увидел логику в том, что раньше было просто набором правил: «поднимай тяжелое», «ешь белок», «больше спи»...

Кто-нибудь вообще слышал слово ФАСЦИЯ? Нет, это не птица какая-то))). (Почему-то при произношении этого слова у меня страус в голове всплывает.) Сейчас расскажу, зачем она в организме, как экономит энергию в мышцах, создаёт безопасность суставам и как даёт нам «шестое чувство». (Пока пишу это, голос Топлеса в голове.) Представьте себе бесшовный гидрокостюм, который полностью окутывает все мышцы, кости, нервы, сосуды и органы, поддерживая их. Это и есть фасция. Состоит она из коллагеновых и эластиновых волокон, погруженных в вязкое межклеточное вещество (матрикс)...

Когда я только начал тренироваться, всё казалось простым: поднимай железо, ешь белок, растешь. Пока я не уперся в стену. Почему после десятого повторения в мышцах будто поселяется огонь? Почему для силы нужно отдыхать целых пять минут, а для «массы» — едва ли больше шестидесяти секунд? Мои поиски ответов завели меня в удивительные дебри клеточной энергетики, и то, что я там обнаружил, перевернуло всё мое представление о тренировках. Оказалось, что внутри нас кипит настоящая, полная драматизма жизнь молекул...