Самым актуальным и обсуждаемым вопросом при разборе КБЖУ является, конечно же, норма белка. За последний год тема необходимости потребления протеина вышла далеко за рамки кулуарных обсуждений «качков» в тренажерных залах и поднялась до уровня мировых медицинских стандартов...

Прежде чем детально разбирать нормы белков, жиров и углеводов, необходимо понять, как именно наша внутренняя инженерная система обрабатывает то, что залетает в желудок. Большинство обывателей совершают...