В 1967 году Алан Ричардсон отобрал 3 группы по 20 начинающих баскетболисток. Потом одна группа месяц ничего не делала, другая ежедневно тренировала броски в зале, третья — ежедневно по 20 минут мысленно представляла себе процесс отработки бросков. Оказалось, что третья группа показала улучшения, сопоставимые с теми, кто тренировался «вживую». А еще Т. Черниговская рассказывает, что если долго рассказавать себе какую-то историю (про свои качества или про свой опыт), то спустя какое-то время человек начинает верить в это так, что тесты на полиграфе подтверждают истинность этой истории...

В своем захватывающем исследовании психолог Алан Ричардсон разделил баскетболистов на три группы и дал им такие инструкции: Группа 1: практиковать вольные броски 20 минут в течение 20 дней. Группа 2: ничего не делать...