Вы когда-нибудь замечали, что в день соревнований, на важной тренировке или даже просто под любимую музыку штанга вдруг идёт легче, а тело будто само знает, что делать? Это не магия и не «второе дыхание». Это адреналин — гормон, который ваши надпочечники выбрасывают в кровь, когда мозг решает, что настал момент «бей или беги». И у этого «встроенного допинга» есть две стороны: он способен вытащить из вас результат, который в спокойном состоянии недостижим, но он же способен превратить тренировки в хронический стресс, который разрушает восстановление и здоровье...

В этой статье подробно поговорим, где вырабатывается адреналин и для чего он нужен. Так, его выброс происходит, когда мы в ярости, боимся, негодуем и стремимся что-то преодолеть. Конечно, это не самые приятные ощущения, но, тем не менее, существуют даже адреналиновые «наркоманы» — те, кто впадает в зависимость от этого гормона. Как правило, боязнь чего-либо является главным стимулятором выброса адреналина. Этот гормон требуется нам для преодоления сложных ситуаций и смягчения напряжения. Иными словами,...