Вы когда-нибудь замечали, что в день соревнований, на важной тренировке или даже просто под любимую музыку штанга вдруг идёт легче, а тело будто само знает, что делать? Это не магия и не «второе дыхание». Это адреналин — гормон, который ваши надпочечники выбрасывают в кровь, когда мозг решает, что настал момент «бей или беги». И у этого «встроенного допинга» есть две стороны: он способен вытащить из вас результат, который в спокойном состоянии недостижим, но он же способен превратить тренировки в хронический стресс, который разрушает восстановление и здоровье...

Адреналин, часто упоминаемый как «гормон кролика», играет важную роль в адаптационном механизме человека, позволяя справляться с опасными ситуациями. Об этом стало известно из программы «Как устроен мир» с Тимофеем Баженовым на РЕН ТВ. При испуге уровень адреналина в крови существенно увеличивается, что ведет к быстрому сердцебиению, расширению зрачков и напряжению мышц. Одновременно с этим происходит сужение сосудов брюшной полости, вызывая у человека характерное ощущение холода в желудке. Хотя...