Стрелять из положения сидя и качать пресс — с этих упражнений начнется спортивная программа Всероссийского фестиваля ГТО в Ноябрьске. Торжественное открытие и состязания стартуют 17 июня, а фестиваль продлится с 15 по 21 июня. Силу, ловкость и выносливость в самом южном городе Ямала покажут трудовые коллективы. В Ноябрьск съехались более 240 любителей здорового образа жизни из 30 регионов страны. Как нужно выложиться в спортзале учителям, врачам, строителям и офисным работникам, чтобы завоевать заветный знак «Готов к труду и обороне» — об этом и другом читайте в «Красном Севере»...

Система ГТО предусматривает несколько ступеней, отличающихся уровнем сложности. Каждая ступень имеет свои нормативы, которые зависят от возрастной группы. Ниже приведены нормы ГТО по возрастам и ступеням для женщин и для мужчин: 1. Седьмая ступень (возраст 18-19 лет): 2. Восьмая ступень (возраст 20-24 лет): 3. Девятая ступень (возраст 25-29 лет): 4. Десятая ступень (возраст 30-34 лет): 5. Одиннадцатая ступень (возраст 35-39 лет): 6. Двенадцатая ступень (возраст 40-44 лет): 7...