Потери скелетной мускулатуры – это потеря гликогена, то есть жизненной энергии. Если человек при какой-нибудь диете отказывается от силовых упражнений, заменяя их, например, бегом, то он теряет избыточный вес. Но тело его в таком случае становится сухим, к тому же происходит дегидратация (обезвоживание) связочного аппарата и приобретаются артрозы крупных суставов и остеохондроз позвоночника. Нет вредных нагрузок. Есть неумение подготовить к ним организм, правильно войти и выйти из этих нагрузок...

Всем привет! Я Света :-) мне 29 лет и вешу я 110 кг. На сегодняшний день 110,5 кг - это мой самый максимальный вес. Было много попыток сбросить вес, но главная причина неудачи - я не меняла свой образ жизни. Но я буду стараться чтоб распрощаться с этим весом. Буду благодарна вашей поддержке и советам. Если вы тоже хотите...