Питание — основа мужского здоровья. Но летом и зимой организм нуждается в разных продуктах. Летом — в лёгкой пище, богатой антиоксидантами. Зимой — в более калорийной, согревающей, богатой витаминами и микроэлементами. Разбираем, какие продукты поддерживают потенцию в разное время года и как составить рацион, который работает на мужскую силу круглый год. Летом организм тратит больше энергии на охлаждение, чем на обогрев. Поэтому тяжёлая пища перегружает пищеварение и вызывает сонливость. Летний рацион должен быть лёгким, но богатым антиоксидантами...

Декабрь в северной тайге редко бывает мягким. Ещё до рассвета мороз сковывал деревья серебристым инеем, изо рта сразу вырывался густой пар, а снег под ногами звенел так громко, что звук разносился далеко по лесу. Именно в такие дни супруги Егор и Мария начинали свою обычную работу, которую считали такой же важной, как заготовка дров или ремонт зимовья. Возле их дома стояла небольшая баня, сложенная из толстых лиственничных брёвен ещё много лет назад. Она была простой. Без украшений. Без лишних удобств...