Вы не обязаны верить каждой мысли, которая пришла вам в голову
Иногда одной-единственной мысли достаточно, чтобы испортить совершенно нормальный день. Ещё пять минут назад всё было спокойно, а потом в голове появляется короткое: «Что-то здесь не так». И всё — внутреннее расследование началось. Например, утром начальник прошёл мимо и не поздоровался. Через несколько минут возникает мысль: «Он мной недоволен». Потом к ней присоединяется следующая: «Наверное, вчера я что-то сделала не так». К обеду история уже обрастает подробностями: «Похоже, у них вообще есть ко мне претензии»...