Ощущение «чумной головы», звон в ушах (тиннитус) и общая слабость могут быть вызваны разными причинами – от переутомления до серьезных заболеваний. Возможные причины: 🔴 Сосудистые нарушения: ✔️Гипертония (высокое давление) – тяжесть в голове, шум в ушах, пульсация. ✔️Гипотония (низкое давление) – слабость, звон в ушах, головокружение. ❓Что делать: Измерить давление. При высоком – принять гипотензивное (если прописано врачом), при низком – выпить кофе, сладкий чай. ✔️Атеросклероз, спазм сосудов – ухудшение кровоснабжения мозга...

Коротко о главном: если у вас звенит в ушах или шумит в голове — это не «опухоль» и не «потеря слуха». Чаще всего это реакция нервной системы на стресс и напряжение в шее. Вот что делать прямо сейчас: ➀ помассируйте шею и область за ушами, ➁ сделайте 5 дыханий с длинным выдохом, ➂ приложите тёплое полотенце к шее на 10 минут, ➃ переключите внимание на внешние звуки (назовите 4 звука вокруг). А ниже — почему это происходит и как снизить шум в долгосрочной перспективе. Вы сидите в тихой комнате. Ни музыки, ни разговоров, ни техники...