Многие сталкиваются с проблемой лишнего веса, но не у всех есть выдержка и сила воли, чтобы усердно тренироваться в зале. Зумба в домашних условиях для начинающих – лучший выход из ситуации. Это еще одна разновидность фитнеса, которая заключается в занятиях аэробикой под активную музыку. Такой способ похудения становится все более популярным не только среди девушек, но и среди парней. Его применяют не только дома, а и в фитнес-центрах, главное – это наличие позитивного настроения и латиноамериканской музыки...

Чтобы тренировки были эффективными, нужна не только дисциплина, но и удовольствие от процесса. Разбираемся вместе с экспертами, почему так популярна зумба и как она помогает улучшить физическое и эмоциональное состояние. Что такое зумба, какую пользу приносят танцы, есть ли у них противопоказания и как начать заниматься. Зумба — это динамичная и энергичная фитнес-программа, сочетающая в себе элементы латиноамериканских и других видов танцев с аэробными упражнениями. Это танцевальная фитнес-вечеринка,...