Если вы все еще не знакомы с зумбой, то стоит немедленно исправить это недоразумение. Невероятно энергичный танец имеет множество преимуществ, и не только для здоровья. Широко используется зумба для похудения. Калории Танец является своеобразным аэробным упражнением, имеющим много общего с бразильскими танцами. Отличный способ разнообразить тренировки и сбросить лишний вес. Зумба для похудения эффективна прежде всего потому, что сжигает много калорий. Точное количество зависит от продолжительности тренировки, ее интенсивности и параметров тренирующегося...

Зумба — популярное фитнес-направление, которое особенно полюбилось женщинам за элементы танцев. Как можно похудеть, занимаясь зумбой, что потребуется для занятий и какие движения можно освоить в домашних условиях — в материале «РБК Спорт». Зумба — это один из видов групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей. Родиной зумбы принято считать Колумбию, где в девяностые годы XX века стали проводится первые занятия. В ходе тренировки...