Зумба — популярное фитнес-направление, которое особенно полюбилось женщинам за элементы танцев. Как можно похудеть, занимаясь зумбой, что потребуется для занятий и какие движения можно освоить в домашних условиях — в материале «РБК Спорт». Зумба — это один из видов групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей. Родиной зумбы принято считать Колумбию, где в девяностые годы XX века стали проводится первые занятия. В ходе тренировки...

Зумба - это уникальное сочетание танца и фитнеса, которое помогает сжигать калории, повышать выносливость и формировать мышцы. Но каждый задает вопрос: "Это танец или фитнес?" Давайте разберемся. ЧТО ТАКОЕ ЗУМБА? Зумба - это тип аэробного тренировка с элементами танца, основанный на латино-американских ритмах. Она была создана в 1990-х годах колумбийским хореографом Бето Перез и с тех пор стала популярной во всем мире. ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ЗУМБЫ ЗУМБА КАК ФИТНЕС Зумба предлагает полноценную физическую...