Zumba Fitness – тренировки для тех, кто не любит скучные занятия! "Зумба"– это фитнес для тех, кому нравятся зажигательные латиноамериканские ритмы, для тех, кто любит, но не умеет танцевать, а также для тех, кто хочет разгрузиться после работы и привести себя форму. Только представьте, вы двигаетесь под позитивную музыку, причем движения совсем несложные и даже забавные, и вместе с тем, вы теряете килограммы и качаете мышцы. Все дело в том, что за энергичным и радостным танцем скрывается тщательно...

Чтобы тренировки были эффективными, нужна не только дисциплина, но и удовольствие от процесса. Разбираемся вместе с экспертами, почему так популярна зумба и как она помогает улучшить физическое и эмоциональное состояние. Что такое зумба, какую пользу приносят танцы, есть ли у них противопоказания и как начать заниматься. Зумба — это динамичная и энергичная фитнес-программа, сочетающая в себе элементы латиноамериканских и других видов танцев с аэробными упражнениями. Это танцевальная фитнес-вечеринка,...