Зумба (Zumba) – это танцевальное финес-направление, которое выбирают миллионы ценителей здорового образа жизни. Эта танцевальная тренировка зародилась в солнечной Колумбии в 2001 году, и быстро распространилась по всему миру благодаря весёлой атмосфере и доказанной эффективности. Программа зумбы сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, таких как сальса, меренге и самба, и других танцевальных направлений. Рассматриваем в статье пользу и преимущества зумбы. Регулярные занятия зумбой помогают...

Зумба – это система для правильной дыхательной гимнастики, созданная российским ученым Анатолием Зубовым. По сути, это методика саморегуляции дыхания, которая способствует тренировке легких, мышц дыхательного аппарата, улучшению обмену газов и усилению выделения факторов роста.  Польза Зумбы Польза дыхательной гимнастики Зумбы для здоровья неоценима. Она помогает улучшить работу легких, увеличить их ёмкость и проработать мышцы дыхательного аппарата. Также Зумба помогает снизить аллергические...