Зумба – это система для правильной дыхательной гимнастики, созданная российским ученым Анатолием Зубовым. По сути, это методика саморегуляции дыхания, которая способствует тренировке легких, мышц дыхательного аппарата, улучшению обмену газов и усилению выделения факторов роста.  Польза Зумбы Польза дыхательной гимнастики Зумбы для здоровья неоценима. Она помогает улучшить работу легких, увеличить их ёмкость и проработать мышцы дыхательного аппарата. Также Зумба помогает снизить аллергические...

Что такое зумба, в Иркутске знают. И не просто знают – здесь есть целое сообщество фанатов зумбы. Для тех, кто не в теме, поясняю: зумба – это типа фитнес-дискотеки, где один показывает движения, другие повторяют, и всем весело))) В базу движений легло большое количество стилей латиноамериканских танцев, но и другие стили весьма органично обогащают программу зумбы. Мы даже под афро и индийские треки танцуем. В композициях есть повторяющиеся элементы, движения из фитнеса, инструктор показывает навигацию (куда ногу, куда руку, когда поворот)...