Добрый день, мои драгоценные! Вы читаете статью на канале «Инфодиетолог ©» под номером 221. Эту статью я написал в дополнение к предыдущей статье под названием «Как я избавился от близорукости: полный комплекс упражнений для глаз» – ссылка в конце этой статьи. Коротко расскажу свою личную историю о том, как я восстановил своё зрение. Как я за полгода устранил близорукость В 2006-2007 годах мне в руки попали записи с лекций профессора Жданова Владимира Георгиевича. Этот человек до сих пор делится практическими знаниями о трезвом образе жизни...

— Как сохранить зрение, если твоя работа и отдых связаны с мониторами? — Начну с того, что в период созревания зрительного анализатора — возраст до 18 лет, в некоторых случаях до 21 года — крайне важно соблюдать зрительную гигиену при работе в целом и с мониторами в частности. Что под ней понимается? Правильный режим освещения, необходимое расстояние до экрана — 50–70 см, нормирование рабочего времени с перерывами, а также использование правильной коррекции зрения — при наличии отклонений рефракции, то есть оптической силы глаза...