Спойлер: это не скучно и не дорого. Мы часто сталкиваемся с аббревиатурой ЗОЖ, но каждый понимает здоровый образ жизни по-своему: одни занимаются спортом 7 дней в неделю, другие – постоянно сидят на диете, третьи – часами стоят в сложных асанах йоги, а четвертые и вовсе убеждены, что если они пьют только по праздникам, значит, они принципиальные ЗОЖники. О том, что такое здоровый образ жизни на самом деле, зачем его вести и какие у него основные принципы, рассказывает врач-хирург Светлана Левченко (Институт общей и неотложной хирургии им...

Что если здоровый образ жизни — это не строгие запреты, а способ сделать жизнь интереснее, проще и комфортнее? Если вы только задумываетесь о переменах и не знаете, с чего начать, эта статья для вас. Простыми словами рассказываем, что такое ЗОЖ, зачем он нужен и как сделать первые шаги к себе новой — без стресса, диет и изнурительных тренировок. ЗОЖ или здоровый образ жизни — это не мода и не временный тренд. Это система привычек, которые помогают нам чувствовать себя лучше, энергичнее, радоваться каждому дню и поддерживать здоровье на долгие годы...