Зона воркаута — это специально оборудованная площадка на открытом воздухе с турниками, брусьями и другими снарядами для тренировок с собственным весом, доступная бесплатно 24 часа в сутки без абонемента. Такая площадка занимает минимум 4×4 метра, обслуживает одновременно 6–8 человек разного возраста и позволяет выполнять 15+ базовых упражнений для прокачки всех групп мышц. Уже через 4 недели регулярных тренировок по 30 минут 3 раза в неделю вы заметите рост силы на 30%, улучшение осанки и прилив энергии...