Пульсовые зоны в плавании. 5 зон - разминка, похудение, аэробная, анаэробная и максимальная
Гид по пульсовым зонам: какой пульс что тренирует
Организм несколько сложнее автомобиля и по-разному откликается на нагрузки разной интенсивности. Можно даже сказать, что при каждой нагрузке он работает очень по-разному.