В прошлой статье я начал рассказывать про пульс, пульсовые зоны и частично про пороги между этими зонами... Итак. Зона 1. Примерно! 50-60% от ЧСС макс. Я бы назвал эту зону разминочной. Никакого улучшения...

Это первая часть из большого материала на тему пульсовых зон. Информации действительно много для переваривания за один раз, поэтому делаю несколько статей. Итак, по порядку. Сердечная мышца работает непрерывно...