Здоровым образом жизни сегодня никого не удивишь. Три заезженные буквы «ЗОЖ» у некоторых уже давно вызывают насмешки и отвращение. К здоровому образу жизни всё чаще относятся как к занятию для тех, кому в целом больше заняться нечем. Фитоняшки, бодибилдеры, йоги и фитнесс-тренеры. Вегетарианцы и всякие разные члены различных сект. Складывается ощущение, что если человек решается на ЗОЖ, то целиком и неосознанно. С утра до вечера пропадать в зале, бегать семь раз в неделю, полностью отказаться от...

Рассказываем, что подразумевают под ЗОЖ врачи, ученые и спортивные инструкторы. Здоровый образ жизни — это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Строгого понятия ЗОЖ не сформулировано, поэтому люди часто воспринимают его по-своему. Для кого-то это спорт семь раз в неделю, а кто-то считает, что стал вести здоровый образ жизни, отказавшись от алкоголя и сигарет...