Здоровый образ жизни - это не просто модное словосочетание, а состояние физического и психического благополучия, которое достигается через правильное питание, регулярную физическую активность и умеренность во всех сферах жизни. В современном мире, где скорость жизни стремительна и информационный шум постоянно нас окружает, многим кажется, что следовать здоровому образу жизни трудно. Однако, на самом деле, это не так сложно, как может показаться. В данной статье мы рассмотрим, что подразумевает здоровый образ жизни и почему его принципы вполне осуществимы для каждого из нас...

Три заветные буквы ЗОЖ. Часто эта аббревиатура заставляет людей устало закатить глаза, и это оправданная реакция. Стоит только произнести фразу «здоровый образ жизни», и в тот же момент нас настигают воспоминания о сорванных диетах и оставленных тренировках после трех походов в спортзал. Мы предлагаем посмотреть на здоровый образ жизни не как на борьбу, а как на заботу о себе. И еще одна хорошая новость: ЗОЖ не равняется убийственным тренировкам и жестким диетам. Все совсем наоборот: этот подход про пользу, здоровье и счастье...