Железо — это вещество, необходимое для насыщения тела кислородом, которым организм просто так не разбрасывается. Именно железа чаще всего недостает в рационе. Сегодня поговорим о том, какие продукты содержат железо и как их употреблять, чтобы микроэлемент усваивался. Железо — один из наиболее важных для организма микроэлементов. Оно необходимо для выработки белка гемоглобина, который позволяет эритроцитам переносить кислород. Еще железо — это вещество, которого чаще всего не хватает в рационе среднестатистического человека...

После 50 многие начинают жить "по таблеткам": утром - от давления, днём - для разжижения крови, вечером - от холестерина. И чаще всего человек уверен: если врач назначил препарат, значит главное - просто не забывать его пить. Но именно в этом месте и возникает опасная ошибка. Для кардиопрепаратов важно не только что вы принимаете, но и когда, с чем, в какой дозе и что делаете, если вдруг пропустили приём. Иначе лекарство для сердца может не просто работать слабее - оно способно стать источником новых проблем...

Что общего между решением завести ребёнка, переездом в другую страну и предложением Дракулы стать бессмертным вампиром? Все эти выборы обладают одной странной особенностью: вы не можете узнать, каково это, пока не сделаете шаг. А после — вы уже не тот человек, который принимал решение. Мы привыкли взвешивать плюсы и минусы, но для самого важного эта таблица не работает. Будущее «я» — это не вы сегодня, а почти незнакомец. Как тогда выбирать? И почему мы так плохо понимаем собственные трансформации?...