3 ОШИБКИ В ПРИЕМЕ ЖЕЛЕЗА  🚫Общая слабость, частые головные боли, головокружения, выпадение волос — частые симптомы железодефицитной анемии. В лечении данного состояния я зачастую сталкиваюсь с ситуацией «отката» показателей у пациента и отсутствием результата в лечении.   После курса препаратов железо словно «исчезает» и плохое самочувствие вновь возвращается. ❓Почему это происходит? Я выделяю 3 частые ошибки в применении препаратов: 1️⃣ Прием неподходящей формы железа. Прием препарата на голодный желудок...

Обычно с вас сходит 7 потов, а в этот раз на тренировке хочется укутаться посильнее? Вспомните, когда вы пили жидкость в последний раз. Во время тренировки тело разогревается, а после охлаждается. Но причины внезапного озноба кроются в другом. Тренировочной проблемой, с которой сталкиваются многие, особенно при работе в жарких условиях, становится обезвоживание. Обезвоживание происходит,...