В наши дни GPS-часы / или фитнес-трекеры многих компаний могут предоставить статистику тренировок, о которой бегуны пару десятилетий назад и не подозревали. Помимо основных показателей бега, таких как темп, расстояние и время, многие беговые часы предлагают расширенные данные о тренировках, такие как зоны сердечного ритма, вертикальные колебания, длина шага и время контакта с землей. Есть еще более впечатляющая аналитика, такая как прогнозирование результата на определенной дистанции, лактатный порог и собственно сам показатель VO2max...

«Эйфория бегуна» - большое заблуждение в спорте. Правда в том, что её причина - совсем не то, о чём раньше рассказывали. Случалось ли с вами такое, что после долгой пробежки или, может, после ударной работы на даче вдруг наступал момент, когда усталость куда-то улетучивается? Дышится легко, в голове ясность и по телу разливается приятное тепло. Мир вокруг как будто становится ярче, а внутри появляется ощущение «я все могу». Это состояние, поэтично названное «эйфорией бегуна», знакомо многим, кто занимается спортом...