У каждого из нас имеются свои причины и оправдания объясняющие, почему мы развили в себе вредную привычку ложиться спать поздно. В каждом отдельном случае этому может способствовать комплекс различных факторов. Чтобы разобраться в проблеме лучше и понять, что поможет привести режим дня в норму рассмотрим вопрос "Почему люди поздно ложатся спать". Частые причины позднего засыпания 1. Генетика. Если один или оба родителя имеют привычку ложиться спать поздно и будущая мать не восстановила режим...

Дорогие "почемучки" в этой статье мы приведем 5 причин, почему ложиться спать поздно - вредно. 1) Умственное истощение. Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00, но если вы ложитесь спать после 23:00, к вам постепенно придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 01:00 часа ночи, то страдает ваша жизненная сила. Происходит нарушение нервной системы. Если вы не спите с 01:00 до 03:00 ночи, то у вас появляется чрезмерная агрессивность. 2) Хроническое утомление. Со временим в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм избавляется во время сна...