07:32
1,0×
00:00/07:32
13,3 тыс смотрели · 3 года назад
297 читали · 5 лет назад
ZMA — Добавка для мужчин или ложь
ZMA — это комплекс из цинка, магния и B6. ZMA позиционируют как добавку для повышения тестостерона и ускорения роста мышечной массы, но работает ли она на самом деле? Компоненты действительно участвуют в образовании тестостерона, более того, цинк является одной из лучших добавок для поднятия тестостерона! Но вот, что говорят исследования: Цинк НЕ влияет на уровень тестостерона и других анаболических гормонов, а ещё, он не понижает уровень кортизола (гормона стресса, рушащего мышцы). Так же, он не влияет на выносливость и силу...
Комплекс ZMA: что это и для чего нужен?
ZMA - это уникальная анаболическая формула, содержащая высокую концентрацию цинка, магния и витамина B6. Она направлена на предотвращение мышечной крепатуры за счет ускорения заживляющих процессов в мышечных волокнах. Но не только … Повреждение клеток как результат окислительного стресса, которому подвергается спортсмен в процессе интенсивных тренировок, потеря микроэлементов с потом, несбалансированная диета, - все это приводит к острому дефициту цинка и магния. Такой дефицит хорошо известен научно-спортивным кругам, так как является чуть ли не самым частым явлением...