Злость - это психическая реакция сигнализирующая о дефиците или нарушении личных границ индивида. Проще говоря эмоция гнева всегда имеет причину связанную с источником и всегда направлена на кого-то, нередко на самого себя. Все мы регулярно испытываем это чувство, однако мало кто умеет во время распознать истинные мотивы, а ещё реже справляемся с резко накатившей волной. Триггеры злости, как было сказано выше, всегда находятся в двух плоскостях -невозможность получить что-либо, то есть фрустрация и ощущение насилия по отношению к себе, например обесценивание или игнорирование...

Злость, что это такое и зачем она нам нужна. Для того, чтобы понять нужна нам злость или нет, нужно разобраться в том, а что дает нам злость? Что происходит в теле, когда мы злимся? Если не вдаваться в подробности происходящих в нашем теле процессов, можно сказать, что злость порождает в теле максимальную концентрацию и очень мощный заряд энергии. И самое важное, что это происходит в очень короткий промежуток времени. И когда мы это понимаем, возникает следующий вопрос - что делать с этой энергией? Ответ прост - её нужно прожить, реализовать, потратить...