С приходом холодов многие люди замечают, что их настроение становится хуже. Короткие дни, нехватка солнечного света, снижение физической активности — всё это может привести к апатии и тревожности. Важно понимать, что это не просто сезонное недомогание, а состояние, требующее внимания. Зимняя депрессия (сезонное аффективное расстройство) — это состояние, возникающее в холодное время года. Основные признаки: У одних людей симптомы появляются только зимой и проходят весной, у других — перерастают в хроническую депрессию...

На психическое (или ментальное) состояние может влиять множество факторов, одним из которых является смена сезонов. Поздней осенью и зимой часто возникают подавленное настроение, чувство грусти и отсутствие сил на повседневные дела [1]. Обычно это состояние быстро проходит само, но иногда такая «зимняя хандра» может быть связана с сезонным аффективным расстройством [1]. Как проявляется сезонное аффективное расстройство [2]? Это форма депрессии, которая возникает в определенное время года, обычно осенью или в начале зимы, и значительно ухудшает качество жизни...