С приходом холодов многие люди замечают, что их настроение становится хуже. Короткие дни, нехватка солнечного света, снижение физической активности — всё это может привести к апатии и тревожности. Важно понимать, что это не просто сезонное недомогание, а состояние, требующее внимания. Зимняя депрессия (сезонное аффективное расстройство) — это состояние, возникающее в холодное время года. Основные признаки: У одних людей симптомы появляются только зимой и проходят весной, у других — перерастают в хроническую депрессию...

Каждому знакомо это вполне естественное зимнее ощущение: вот дали бы нам волю, и впали бы мы в спячку. А что? Медведям можно залечь в берлогу и спать себе, а нам и помечтать нельзя? О долгом сне в берлоге - нельзя! По одной простой причине: не медведи мы. А вот о том, как зимой чувствовать себя бодрыми, веселыми, активными - это сколько угодно. И не только мечтать, а радостно осуществлять все, что намечтаем для собственного здоровья и жизненного тонуса. Апатия наша связана, прежде всего, с короткими днями и долгими темными ночами...